super suple

[...] z opadu 4x15 na konie rozciąganie i 45 min orbi dzisiaj albo miałam dobry dzień albo dlatego,ze przed ćwiczeniami zjadłam omlet owsiany i wypiłam kawę bo ćwiczyło mi się super-oby zawsze tak było warzywa w misce-pomidory, kalafior, papryk, fasolka szparagowa woda 4l , kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim-wpisałam w tabelce 100g mleka [...]

No bo wszyscy mają za duże parcie na tą wygraną... W końcu to tylko ZABAWA.. Jak się uda to super, wpsaniale ale jak nie to trudno... W końcu suple nie są niezbędne do życia! Gratsy dla wszystkich Szoho- w końcu się udało Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-12-22 17:40:12

[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~ 10 % (raczej nie mniej, zamierzam jedynie spalić nadmiar tłuszczu, żeby móc przez następne pół roku albo więcej masować, bo za mały jestem na super wycinkę :D) 6.ZARYS DIETY I TRENINGU : Dieta redukcyjna na dniach będzie uzgodniona z s.m.p.a., raczej low carb plus dużo białka i tłuszczy, cheat meale raz-2 na [...]

[...] owsianymi i sosem 15:00 (potreningowy) ciemna kasza, warzywa i pierś z kurczaka 17:00 dwa gotowana jajka 20:00 200g serka wiejskiego Zrobiłem dziś cyca z przepisu B-50 super wyszedł. zostało trochę jeszcze to wezme na jutro do szkoły i wszamam No i ten sos.. pychota.. koncentrat pomidorowy, chrzan cytrynowy, sok z cytryny curry i pieprz [...]

Ja kpolecam kredke ,naprawde super suplement ,tylko moze sprbowal bym ja bardzc w ilosci 0,02g na kg przez np. rok ,ja zaczelm tak ja brac jakies 3-4 miech i naprawde powalily mnie efekty ,super poma(to akurat do niczego nie potrzeben,nie liczac psychy) ,super sila,regenracjia i kurcze zrobilem prawie 10kg masy (oczywisice nie mowie ze to tylko [...]

[...] trzeba dołożyć bo mało. Wyciskanie sztangielek wymienię na wyciskanie sztangi na skosie bo nie mam wyczucia ze szztangielkami. Tam się miaotałam z 6 i 8 kg Wiosł poszło super. Mam zakwasior na plecach. MISKA +warzywa, suple, płyny +sałatka nicejska, w restauracji + buraczki czerwone * Tak trochę nierozkałdowo ale tak wyszło. [...]

No proszę, następna nowość! Super ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] kumaci, co chwile jakies spotkania z zawodnikami, lekarzami, dietetykami itp. dodatkowo codziennie jakies promocje, rabaty dla stalych klientow, firmowe gadzety. Naprawde super. Teraz widac, ze Olimp rowniez podaza ta droga co sie chwali, oby tak dalej! sorki za maly off topic Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

[...] ze skrętem  3x 6-8 7/7x6/7x4 Komentarz Taki wprowadzający trening w nowy cykl. jeszcze nie do końca wiedziałam jakie obciążenie dobrać do tej ilości powt. Ogólne wrażenia super :-) W WL może nast razem spróbuję zwiększyć, jednak różnica 5kg to dla mnie dużo Wiosło z 20 kg bardzo nieporęcznie bo za duże talerze, a może technika już nie ta [...]

Dzisiejszy trening DZIEN 3 05.12/27.11/x?/13.11/04.11/24.10/16.10/09.10 Nogi 1.Wyciskanie na suwnicy poziomej 4s 6-10 (czwórki) r45/55 .. 95/100/100/105/120x3 ok. odrobinę lepiej, ale na razie czuję że to max r45/55 .. 90/95/100/105x7 2. RDL 4x6-10 (dwójki) sztanga lub sztangielki r20/30 .. 50/50/55/60x7 już w trzeciej serii chwyt [...]

31.03-miska czysta nieliczona TRENING TYDZIEN 7 1.THRUSTERS (3x10) R-20xCC 25/27,5/7x30 ok 25/27/6x30 2.WYPADY DALEKIE 10/10/12,5 na kolejnym treningu chcialabym zamienic na wypychanie nog na suwnicy 10/10/12,5 3.WIOSLOWANIE HANTELKA W OPADZIE TULOWIA 12,5/12,5/8x15 lewa reka ciazko ,puszczal mi chwyt 12,5/12,5/8x15 4a.WZNOSY BOKIEM 3/3/3 [...]

TRENING TYDZIEN 10 1.THRUSTERS (3x10) R-20xCC 25/27,5/30 progres 25/9x27,5/6x30 2.WYPYCHANIE NOG NA SUWNICY 150/160/170 progres,nogi mi sie trzesly w ostatniej serii 140/155/160 3.WIOSLOWANIE HANTELKA W OPADZIE TULOWIA 12,5/12,5/15 12,5/12,5/15 4a.WZNOSY BOKIEM 3/3/3 3/3/3 4b.WZNOSY BOKIEM W OPADZIE TULOWIA 3/3/3 3/3/3 5.PLANK [...]

[...] nóg na maszynie siedząc 9kg/9kg/9kg/9kg x 12 + prostowanie siedzac 15kg/15kg/15kg x 12/ 15kg x 9 - n/c 9kg/9kg/11kg/11kg x 12 (na rękę) + prostowanie z gumą (j.n) - również super wrażenia; częśc na raty, niewygodnie się trzyma hantle po jakimś czasie %-) 7kg/9kg/9kg/9kg x 12 (na rękę) + prostowanie z gumą (w czw naprawią maszynę) B Wykroki [...]

[...] 12/ 15kg x 9/ 15kg x 11 9kg/9kg/9kg/9kg x 12 + prostowanie siedzac 15kg/15kg/15kg x 12/ 15kg x 9 - n/c 9kg/9kg/11kg/11kg x 12 (na rękę) + prostowanie z gumą (j.n) - również super wrażenia; częśc na raty, niewygodnie się trzyma hantle po jakimś czasie %-) 7kg/9kg/9kg/9kg x 12 (na rękę) + prostowanie z gumą (w czw naprawią maszynę) B Wykroki [...]

[...] :-) i nikt nie wiedzial tak dobrze o sportowej chirurgi pourazowej. Takze to tylko przyklad ze trzeba logicznie myslec nad tym co ma sie zrobic. Nie wiem moze jestes super mutantem genetycznym to taki plan jak rozpisales ma sens, ale dla 90% ludzi w pewnym momencie ciezarowym nawet walacych i wagony koksu i wiadra odzywek to sie nie nada [...]

noo GAINER TEAM tutaj czuwa , wiec nie bedzie lipy myśle dobrze rozpisane, byle miski pilnowac i treningu. suple z trec'a wspominam miło, ultimate protein super smakował (czkolada)

Nathalie , .... już koniec? Nie ,żeby ktoś wyganiał.. ale rozumiesz ...desperados na maxa Wkrótce otwarcie kilkunastu następnych punktów PBC Wkrótce super nowe suple z BIOGENIXA w rewelacyjnych cenach NUTRIFARM

Wkrótce super nowe suple z BIOGENIXA w rewelacyjnych cenach patrz Biniu jak sie temat rozwija jeszcze dwa i będzie 26 strona Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-03-17 20:51:32

[...] same ćwiczenia nie spalą odrazu tłuszczu, mogą go nawet nie ruszyć, tak samo jest z hmb. Kluczem jest dieta i tyle, hmb może jedynie wspomóc te procesy, to aminokwas a nie super termogenik. Jeśli ktoś kupuje suple i spodziewa się po nich 2 cm w bicepsie po miesiącu, albo super wycinek, to takie podejście jest totalną pomyłką.Każdy suplement ma [...]

[...] 12,5kgx10/ 15kgx4 (z pomocą) 4. wiosłowanie hantlem 4x8-10 60 sek. 15kg/ 17,5kg/ 17,5kg/ 20kgx4 15kg / 17,5kg / 17,5kg / 17,5kg x 7 15kg/ 17,5kg/ 17,5kgx8/ 17,5kgx7 :-D super mi się ćwiczyło!~;-D 1. troche inaczej ciezary rozlozyłam, i weszło pieknie 8-O przy okazji nastepne dresy przedziurawiłam #-P 2a. wiem, że tu się krece z ciezarem, ale [...]